孕期饮食对母婴健康至关热切，生果算作养分丰富的自然食物，是妊妇时时饮食中不成或缺的一部分。然则，并非扫数生果皆合乎妊妇食用，经受顺应才调进展其养分价值。 爱米露文化 当先，保举的生果包括：香蕉富含钾和膳食纤维，有助于缓解便秘；苹果含有丰富的维生素和果胶，有助于增强免疫力；橙子和猕猴桃富含维生素C，有助于铁的收受，防患贫血；葡萄含有抗氧化物资，有助于胎儿发育。此外，木瓜（未进修）含有的酶类有助于消化，但需严防适量。 然则，妊妇也需严防一些禁忌。如柿子性寒，空心食用易引起泻肚；西瓜虽解渴，但过量可